Jinsi Ya Kuepuka Wavutaji Sigara

Video: Jinsi Ya Kuepuka Wavutaji Sigara

Video: Gumzo : Mikakati na jinsi ya kuacha uraibu wa kuvuta sigara 2024, Desemba

2024 Mwandishi: Antonio Harrison | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:05

Inaonekana kama wavutaji sigara wako kila mahali, haswa ikiwa umeacha sigara hivi karibuni au unajaribu. Katika hali kama hizo, labda usingependa kuwa katika kampuni ya wavutaji sigara, ili usichukue tena jambo la zamani.

Pia hutaki kuwa karibu na wavutaji sigara ikiwa una wasiwasi juu ya hatari za kiafya zinazohusiana na kuvuta pumzi ya moshi wa pili, i.e. moshi wa sigara. Mabadiliko kadhaa rahisi yatakusaidia kuepusha jamii ya wavutaji sigara.

1. Nenda mahali ambapo wavutaji sigara hawaruhusiwi au ambapo sigara ni marufuku. Hizi mara nyingi ni sinema, maktaba, majumba ya kumbukumbu na maeneo mengine yanayofanana ya umma.

2. Usiende mahali ambapo sigara inaruhusiwa. Uvutaji sigara bado unaruhusiwa katika baa na mikahawa mingi, lakini sio yote. Jaribu kuchagua kituo ambapo chumba kisicho sigara kiko tofauti na chumba cha kuvuta sigara, ambacho kinapaswa kuwa na uingizaji hewa mzuri.

3. Nenda kwenye chakula cha mchana au pumzika na wasiovuta sigara. Kazini au katika kampuni, ikiwa unataka kwenda mahali pengine au kutembea, jaribu kuifanya na wavutaji sigara. Uwezekano mkubwa, watavuta sigara mara tu watakapotoka nje.

4. Tafuta burudani mpya na burudani ambazo hazihusiani na sigara. Shughuli zingine, kama kambi au Bowling, zinaweza kujumuisha shughuli kama vile kuvuta sigara. Burudani zingine kama kukimbia, kucheza michezo, au yoga hazivutii sana wavutaji sigara.

5. Wajulishe marafiki na familia yako kuwa hautaki kuwa karibu na wavutaji sigara. Kwa kuwa bado unataka kuona watu hawa, waombe wasivute sigara mbele yako, na jaribu kutowatembelea.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kuepuka Hypnosis

Hypnosis ni uwasilishaji wa mtu mwingine kwa mapenzi yako. Hali ya kudanganya husababishwa na msaada wa ishara maalum, kugusa, sura, mihemko, n.k., ambayo, katika mlolongo fulani, hubadilika kuwa nambari inayofungua ufikiaji wa ufahamu. Ili usiingie chini ya hypnosis, unahitaji kujua njia za kupinga mbinu ya maoni

Jinsi Ya Kuepuka Kuwa Mwathirika Wa Walaghai

Wakati wote kumekuwa na wadanganyifu, walaghai ambao bila aibu walifaidika kutokana na udanganyifu wa mtu mwingine, ujinga, wakati mwingine kusafisha watu hadi mfupa. Hata hofu ya adhabu ya kikatili haikuwazuia. Na sasa wanafanikiwa kuendelea na shughuli zao za jinai

Jinsi Ya Kuepuka Kuwa Mwathirika Wa Ulaghai

Udanganyifu unaweza kupatikana kila mahali. Utapeli wa kupindukia na hamu ya mtu aliye mtaani kupata kitu bure ni njia ya kweli ya kudanganywa. Kuwa macho, busara na ufahamu itakusaidia kuepukana na woga wa watapeli. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kupata habari nyingi iwezekanavyo kutoka kwa waandishi wa habari na mtandao kuhusu njia zinazowezekana za udanganyifu

Jinsi Ya Kuepuka Maafa Ya Mazingira

Viwanda katika wakati wetu vinakua kikamilifu na huamua kasi ya maendeleo ya jamii ya kisasa. Walakini, ukuaji wa haraka wa uzalishaji ulikuwa na athari mbaya kwa hali ya mazingira, kwa hivyo, suala la kukaribia janga la mazingira linazidi kuwa dharura siku hadi siku

Jinsi Ya Kukabiliana Na Wavutaji Sigara Mlangoni

Ni nadra sana kwamba watu huvuta sigara ndani ya nyumba yao, kwa sababu hakuna mtu anayependa kuta na dari zenye manjano, na vile vile suti na mavazi ambayo yananuka tumbaku. Wakati huo huo, watu hawa hawafikirii kuvuta sigara kwenye ngazi kuwa kitu kibaya, licha ya ukweli kwamba katika kesi hii harufu ya sigara haionekani tu kwenye nyumba zao, bali pia kwenye vyumba vya majirani zao