Kama mithali inavyosema - uvivu wa mama haujafutwa. Kama kawaida, hekima ya watu huangalia mzizi. Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anakabiliwa na uvivu na unaweza kujiweka mara moja ikiwa swali linatokea kichwani mwako: "tunawezaje kukabiliana na uvivu na kuanza kuishi maisha kamili?"
Kwa kweli unahitaji kutofautisha kati ya uvivu wa muda mfupi na uvivu wa kweli, ambayo inakufunika kabisa na kabisa na hairuhusu kutoka kwenye pingu zake.
Uvivu wa muda mfupi wakati mwingine ni muhimu hata, kwa mfano, mwishoni mwa wiki, lala kitandani kwa nusu ya siku, usifanye chochote na upe mwili mapumziko kutoka siku za kazi. Kila kitu kiko wazi hapa - ni muhimu hata kuwa wavivu sana. Lakini ni nini cha kufanya ikiwa uvivu unaendelea kuwa tabia ya kila siku, ambayo husababisha mtu kusita kufanya chochote. Mstari kati ya hali kama hiyo na unyogovu ni nyembamba sana, na ili usivuke mstari huu, tunakushauri uchukue dakika 10 kwa kujitambua na ujaribu kujisaidia kushinda uvivu.
Tunaweza kusema kuwa kujifanyia kazi itakuwa hatua ya kwanza na ngumu zaidi ambayo italazimika kuchukua katika vita dhidi ya uvivu. Kujitambulisha ni jambo la bidii na sio la kupendeza kila wakati. Kwanza kabisa, chukua kipande cha karatasi na uandike tarehe wakati ulipotekwa na uvivu. Linganisha tarehe hii na matukio yaliyotokea maishani mwako. Labda sababu ilikuwa ugomvi, au kutofaulu, labda ugonjwa. Jitahidi mwenyewe, lakini ondoa sababu hii, jisamehe mwenyewe kwanza, kumbuka jinsi unavyojipenda, na kisha tu usamehe sababu - mtu au hali. Kushindwa maishani bado sio sababu ya kujitoa mwenyewe. Andika yote kwenye karatasi, na ubebe maelezo haya - kwa wakati unaofaa yatakusaidia kupambana na uvivu.
Ikiwa hatua hizi ni ngumu kwako, tunakushauri ujisafishe na uende kwenye duka kubwa la vitabu ambapo unaweza kununua vitabu vya utambuzi. Safari ya duka kama hiyo itakufurahisha, na ikiwa baada ya kwenda kwenye kahawa na kuagiza kahawa yenye harufu nzuri, basi hali yako itaboresha, utajisikia umesimama kwenye mlango wazi kwa jamii ambayo maisha hayasimama.
Jifanye upendezwe na kitu kipya, pata hobby, au weka lengo - kwa mfano, kutembelea majumba yote ya kumbukumbu jijini.
Na muhimu zaidi, tupa mawazo mabaya na mabaya, furahiya kila siku, kila wakati, na tu kwa mhemko mzuri unaweza kupambana na uvivu.
