Binge ni hali ambayo pombe hutumiwa kwa siku kadhaa. Kama sheria, mtu kwa wakati huu hupata dalili zote za ulevi mkali - kutapika, udhaifu, maumivu ya kichwa, na wakati mwingine ndoto. Wakati utambuzi unakuja kwamba kitu kinahitajika kufanywa na hii, itakuwa muhimu, kwanza, kukusanya nguvu zote, na, pili, kuanza kuondoa sumu za sumu kwenye mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Mara tu uamuzi wa kutoka kwenye binge unafanywa, chukua kibao cha aspirini, mkaa ulioamilishwa (kibao 1 kwa kilo 10 ya uzani) na jaribu kulala. Wakati wa kulala, baadhi ya sumu tayari yatatolewa.
Hatua ya 2
Unapoamka, anza kunywa chai dhaifu dhaifu na tamu. Glucose itasaidia kurekebisha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa. Kahawa katika hali hii imekatazwa. Ni bora kupendelea bidhaa za maziwa zilizochacha pamoja na chai. Ikiwa kutapika huingilia ulaji wa chakula, kunywa no-shpu (vidonge 2 kwa vipindi vya masaa 3). Endelea kuchukua mkaa ulioamilishwa pia (mara tatu kwa siku).
Hatua ya 3
Jilazimishe kula, hii itaharakisha kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Tumbo inapaswa kufanya kazi. Kunywa mchuzi kupitia "siwezi" (bouillon cubes itafanya). Pambana na kutapika: chukua sips kadhaa na ukae katika mali isiyohamishika, wacha mchuzi ugaye kidogo. Kuwa tayari kwa dhiki na hali ya chini. Hakuna mtu aliyeahidi kuwa kutoka nje kwa ulevi ilikuwa rahisi.
Hatua ya 4
Chukua valocordin matone 20 katika 1/3 kikombe cha maji. Jaribu kujiondoa kutoka kwa mawazo mabaya na majuto yanayowezekana. Unaweza kutazama Runinga, lakini sio habari (kuna uzembe mwingi). Vichekesho, KVN, mazungumzo ya daktari, kituo cha Kultura - hii inafaa zaidi.
Hatua ya 5
Siku ya kwanza ya kuacha pombe ni bora kutumia kitandani. Shughuli yoyote ya mwili inaweza kusababisha arrhythmias na hata kuzirai. Ikiwa kufikia jioni haujanywa pombe, na kutapika kumeacha, pongeza kiakili juu ya ushindi - umechukua hatua ya kwanza kuelekea kupona.
Hatua ya 6
Siku ya pili, unaweza kuamka na kuanza kusonga. Pumua chumba, tembea zaidi. Unaweza kwenda na kurudi kuzunguka nyumba, lakini usiondoke nyumbani bado (ili kuepusha mikutano na wandugu na vishawishi vingine). Kunywa maji zaidi - hadi lita 3-4 kwa siku, itachukua mabaki ya sumu. Jaribu vyakula vikali kama mkate, kitoweo cha mboga, na jibini la jumba. Ni bora kutoa nyama kwa sasa.
Hatua ya 7
Siku ya tatu, unapaswa kujisikia vizuri zaidi. Kawaida mlo wako, kula kama kawaida. Hakikisha kupata usingizi wakati wa mchana. Usijitese au kujikemea mwenyewe, hii haitasaidia biashara, lakini inaweza kusababisha unyogovu wa kina. Hii ni hatari. Jaribu kubadilisha maoni yako kuwa mazuri.
