Ukali, matusi yanaweza kukungojea mahali popote bila kutarajia: kazini, kwenye basi, dukani. Na sasa mchana au jioni imeharibika bila matumaini, kwa sababu ukali wa banal ni moja wapo ya mafadhaiko yenye nguvu zaidi. Kuwa na silaha kamili na kuweza kujitetea katika hali kama hiyo, tumia vidokezo vifuatavyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa una mishipa yenye nguvu, jaribu kupuuza tu boor. Kwa hali yoyote usizame kwa kiwango chake, usijibu kwa aina. Mbinu kama hizo zinaweza kusababisha tu duru mpya ya mzozo. Kaa busara, tabia nzuri, na utulivu wa nje.
Hatua ya 2
Ikiwa unashuku kuwa mfanyakazi wa timu yako anauwezo wa kudhalilisha, usimkasirishe, jaribu kuwasiliana na mtu kama huyo tu wakati wa lazima, umezuiliwa na kavu.
Hatua ya 3
Wakati mgomvi mwenzako amejiruhusu kukutukana, huwezi kukaa kimya. Sema kitu kama hiki zifuatazo: “Samahani, Svetlana Petrovna, lakini sijazoea kuzungumza kwa sauti kama hiyo. Tunaweza kuendelea baada ya kuomba msamaha. Hadi hii itatokea, usijibu mashambulio zaidi.
Hatua ya 4
Ikiwa mishipa yako inashindwa na unataka kweli kujibu boor kwa njia ile ile, inuka, uondoke ofisini kwa utulivu ili utulie na upumue.
Hatua ya 5
Usisite, na mwambie tu mkosaji ikiwa tusi lilikuumiza. Usilaumu nyuma, lakini eleza tu hisia zako: "Wakati mimi hukosolewa kwa haki, ninahisi kero kali (maumivu, hasira, n.k." Majibu ya boor kwa maneno yako yatakuwa kuchanganyikiwa, na baada ya hapo itakuwa rahisi kwako.
Hatua ya 6
Jaribu kutumia kanuni ya kushuka kwa thamani - makubaliano ya haraka na taarifa za mpinzani (utendaji wa kanuni hiyo umeelezewa na M. Ye. Litvak katika kitabu chake "Psychikiki Aikido"). Kwa mfano, ukubali kwa utulivu na matusi ya mtu mkorofi: "Uko sawa kabisa, mimi ni mjinga (mtu asiye na busara, mjinga, n.k.). Lakini ulifikirije, kwa sababu kwa miaka mingi niliweza kumficha kila mtu?! " Mnyanyasaji anasubiri mashtaka ya kukabiliana na shambulio lake, na majibu yako yasiyotarajiwa yatampokonya silaha na kumnyamazisha.
