Paul Wade anajulikana kwa ulimwengu kama mwandishi ambaye ameandika vitabu ambavyo ni mwongozo wa mafunzo katika hali maalum. Dhana ya "hali maalum" inamaanisha ukosefu wa vifaa muhimu na yote ambayo inahitajika kwa mafunzo madhubuti. Weka tu - jifanyie kazi, juu ya roho yako na mwili wako gerezani.
Njia ngumu ya maisha
Unaweza kusema nini juu ya jinsi maisha ya kibinafsi na wasifu mzima wa mwandishi wa vitabu maarufu juu ya mafunzo katika hali ngumu za utawala wa gereza ulibadilika? Haijulikani sana juu ya maelezo halisi ya maisha yake ya kawaida: Paul Wade alikuwa mtoto mwenye shida sana na kutoka ujana wake alianza kumiminika katika uwanja wa jinai. Upendo, familia, kazi - yote haya hayakuwa ya kupendeza kwa mtu mchanga mwovu.
Akiwa na umri wa karibu miaka ishirini na tatu, alienda gerezani, na adhabu ya jumla (na kutolewa fupi) ya miaka ngumu kumi na tisa. Je! Kijana mwenye afya mbaya anaishi vipi kwenye nyumba ya wafungwa gerezani? Maisha yamemweka Paulo kazi ngumu zaidi, ngumu kabisa: kutokuwa na nguvu ya mwili na uvumilivu, kuishi katikati ya ukatili na kutokubali kushawishiwa na majambazi waovu.
Kwa mapenzi makubwa na kiu cha maisha, Wade aliamua sio kuishi tu, bali pia kutetea haki yake ya kuheshimiwa kati ya wafungwa wenye sifa. Kwa bahati nzuri, alikuwa na bahati sana na mfungwa mwenzake, ambaye alikuwa kutoka jeshi. Ushupavu wa Paulo uliamsha heshima kwa mfungwa, na akaanza kumfundisha kijana mazoezi machache ambayo humsaidia kujenga misa haraka.
Vitabu vilivyoandikwa kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi
Mfumo wa mafunzo wa Paul Wade ulichukua muda mrefu kukuza. Uvumilivu katika mafunzo na udadisi polepole ulifanya kazi yao: Paulo alipata sio misuli tu, bali pia maarifa muhimu. Urafiki na wafungwa wengi, pamoja na wanajeshi wa zamani, madaktari, wapiganaji, ilimpa habari ambayo Paul aliipepeta kwa ustadi na kuitumia katika mafunzo yake.
Fikiria ni vitabu gani juu ya uboreshaji wa mwili Paul Wade aliunda katika uzoefu wake:
1. "Eneo la mafunzo" sehemu mbili
2. "Calisthenics. Workouts bila chuma na vifaa. Nguvu, uvumilivu, kubadilika."
Eneo la Mafunzo limegawanywa katika vitabu vitatu.
Kitabu cha kwanza kinazungumza juu ya jinsi wanaume wenye nguvu walivyokuwa wakifundisha bila kuwa na vifaa vya kisasa vya kufanya kazi na misuli. Ustadi tu ndio uliopatikana. Wakati huo huo, wanariadha walipata matokeo ya kushangaza sana! Mazoezi yaliyoundwa haswa kwa Kompyuta yanawasilishwa.
Kitabu cha pili katika safu ya eneo la Mafunzo kinaendelea kutafakari zaidi katika mfumo wa mafunzo. Kiwango cha juu zaidi kinaonyeshwa, ambacho kinaweza kuanza tu baada ya hatua ya mwanzo kutambuliwa. Mbali na mazoezi ya kina, kitabu hiki kinagusa mada ya lishe, kuimarisha viungo na misuli katika sehemu fulani za mwili.
Kitabu cha tatu kinaonyesha njia ya kipekee ya calisthenics.
Kitabu hiki kinategemea hali ya gereza na fursa ambazo zinaweza kubadilika kwa mafunzo ya nje. Mfumo mzuri wa mafunzo kwa ukuzaji wa kubadilika, nguvu na kasi umetengenezwa.
Hitimisho
Wazo kuu ambalo mwandishi anataka kufikisha kwa msomaji wa vitabu ni kwamba ni muhimu kukaribia kila kitu pole pole na sio kungojea miujiza katika hatua za kwanza za darasa.
Kupitia mfano wake, Paul Wade alionyesha kuwa mapenzi tu yenye nguvu, kujiamini na nidhamu ya kibinafsi inaweza kukusaidia kufikia urefu mzuri.
