Matukio muhimu hutengeneza msisimko usiofaa. Inabadilisha mtindo wa kawaida wa maisha. Hii haifai kwa maandalizi mazuri. Ili kuendelea na mazoezi na kichwa wazi, inashauriwa kuwa na mpango mzuri wa maandalizi ya mashindano mbele ya macho yako. Hii itakuruhusu usikose nuances muhimu ambayo hakika itaibuka katika dakika za mwisho.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya mpango wa shughuli zako za kila siku. Jibadilishe kiakili kuwa roboti. Lazima ufuate mtaala kwa ukali. Hakuna tofauti. Wakati wengine wamekaa, wakiota mashindano, wana wasiwasi na wasiwasi, wengine wanasoma, wanasoma na wanasoma. Hawa ndio watakuwa washindi. Onyesha mapenzi.
Hatua ya 2
Mazoezi katika ukumbi wa mashindano. Fanya chumba kieleweke na kifahamike. Tembea kati ya safu ya watazamaji. Angalia eneo kutoka pande tofauti. Uliza tume itakaa wapi. Kisha angalia yote kutoka kwa hatua. Fungua na funga milango yote ya ukumbi. Kila kitu kinapaswa kuwa kawaida.
Hatua ya 3
Jizoeze kwenda kwenye hatua kutoka kwa nafasi tofauti. Kawaida wanasema wapi washiriki watatoka. Lakini wakati wa mwisho, kila kitu kinaweza kubadilika. Kuingiliana kwa shirika hakuepukiki katika visa vingi. Kwa hivyo, fanya mazoezi ya kuingia kwenye hatua kutoka kwa milango yote iliyo ukumbini. Fanya mazoezi ya kutoka moja kwa moja kutoka ukumbini. Ili kwamba hakuna kitu kinachokuchanganya baadaye, haipaswi kuwa na hali zisizo za kawaida.
Hatua ya 4
Andaa na angalia nguo na viatu vyako mapema. Fikiria juu ya kile kinachotokea ikiwa joto kali au baridi sana. Fikiria chaguzi zote ili baadaye hii isivurugike.
Hatua ya 5
Jiwekee mafanikio. Soma kitabu kuhusu mafanikio makubwa siku moja kabla.
Hatua ya 6
Chukua vipuri na wewe. Ghafla kamba itapasuka, au stendi itavunjika, au balbu ya taa itawaka. Kuwa mwenye busara juu ya kila kitu. Hii itakupa ujasiri.
Hatua ya 7
Jizoezee tabasamu, mkao, na uangalie. Chukua mfano wa mazoezi ya viungo.
