Hadithi ndefu za ini zimevutia watu tofauti kila wakati. Wengine wanatafuta kufunuliwa kwa hadithi, wengine wanataka kujua siri ya maisha marefu, na, labda, uzima wa milele. Hivi karibuni, Mashariki, na haswa dawa ya Kitibeti, imekuwa ya mtindo na maarufu. Hii inaelezewa na ukweli kwamba watawa wa Kitibeti, inadhaniwa, wanaweza kuishi kwa muda mrefu sana, wakiwa katika mwili wenye afya hadi pumzi yao ya mwisho.
Ni ngumu kusema ikiwa hadithi juu ya maisha marefu ya watawa wa Kitibeti ni za kweli au za uwongo. Lakini, labda, hadithi ni za kweli, na nje ya kuta za nyumba za watawa wa zamani kuna watu ambao maisha yao ya kidunia ni marefu zaidi kuliko maisha ya mtu wa kawaida.
Kulingana na takwimu rasmi, kati ya watu mia moja walioishi na miaka mia moja ya zamani, kuna wawakilishi wa Ufaransa, Amerika, Canada, Japan, Denmark na Italia. Kwa kuongezea, mmiliki wa rekodi ambaye hajathibitishwa kati ya miaka mia moja anachukuliwa kuwa Mchina Li Qingyun, ambaye inasemekana aliishi kwa miaka 267. Lakini hakuna mwakilishi mmoja kutoka Tibet. Labda siri iko katika mtindo wao wa maisha na mtazamo wa ulimwengu.
Watawa wa Tibet huongoza maisha ya kihemi, wakati wao mwingi wamejitolea kwa sala, kutafakari na kufanya kazi. Mara chache humruhusu mtu yeyote katika makaazi yao, na jaribu kutotangaza siri zao. Mtu anaweza kudhani ni nini haswa kinachowapa watawa wa Tibet nguvu, afya na maisha marefu.
Moja ya siri za watu wa karne ya Tibet ni utaratibu sahihi wa kila siku. Ukweli, uliowekwa na madaktari tangu utoto, kwamba wakati mzuri wa kulala ni masaa 8, hauna maana. Ni wakati huu ambapo mwili una wakati wa kupumzika kabisa na kupona. Kwa kuongezea, unahitaji kwenda kulala masaa 2-3 kabla ya usiku wa manane, na uamke saa 6 asubuhi. Kwa hivyo, unaweza kurudisha biorhythms yako katika hali ya kawaida na kuufanya mwili wako ufanye kazi kwa nguvu na tija.
Siri nyingine iko katika kutoka kwenye msukosuko na zogo. Wale ambao walijaribu kuwasiliana na watawa wa Tibetani, bila kujali kusudi la ziara yao, walibaini kutokuwa na utulivu na kutokuwa na hisia kwa wawajibu wao. Wanasaikolojia wa kisasa pia wanaweza kudhibitisha usahihi wa njia hii. Katika kesi hii, usemi unaojulikana "magonjwa yote kutoka kwa neva" unachukua maana mpya. Inafaa kuondoa uzembe wote, wasiwasi, ubatili kutoka kwa maisha yako na ujirekebishe na ukweli kwamba uzoefu hauna maana na hudhuru tu, jinsi maisha yatabadilika. Utakuwa mtulivu sana na mwili utahisi vizuri.
Siri ya tatu ni mazoezi ya mwili ya kila wakati lakini ya wastani na hewa safi. Watawa wa Tibet hufanya kazi kila wakati katika monasteri, wakijipatia chakula. Mtu wa kawaida sio lazima afanye kukimbia kwa nguvu kila siku na kutumia wakati wote kwenye mazoezi. Mateso kama haya yamekatazwa kwa watu wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa na kwa wazee. Kutembea na kufanya mazoezi mara kadhaa kwa siku itakuwa faida zaidi. Hii itaongeza mtiririko wa damu kwa misuli na viungo, na kusaidia kuuweka mwili katika hali nzuri.
Siri nyingine ni kula kwa kiasi. Chakula kinapaswa kutolewa sawasawa kama inavyohitajika kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Kula kupita kiasi "kunyoosha" tumbo, ambayo husababisha kunona sana, shida ya kimetaboliki, moyo na mishipa na magonjwa mengine mengi. Lishe ya kila siku inapaswa kujumuisha vyakula vyenye virutubishi, vitamini na madini.
Maisha ya kiroho ya watawa wa Tibet ni zaidi ya ufahamu wa mtu wa kawaida. Je! Ni watu wangapi wanaoweza kustaafu milimani, majangwani, au kwa kujitolea kwa ukuta katika chumba kidogo bila mwanga na hewa safi, wakiwa na pengo ndogo tu kwenye ukuta ambao chakula duni hupitishwa? Sio kila mtu anayeweza kufanya hivyo, lakini labda ni katika mafunzo kama hayo ya roho ambayo siri ya maisha marefu iko. Ingawa, kuna kesi zinazojulikana za maisha marefu, nyingi ambayo mtu alitumia kulala kitandani.
Mbinu zote mpya za "mbinu za Kitibeti", mazoezi ya "maalum", mitetemo ya sauti "na kadhalika sio zaidi ya uvumi kulingana na habari ndogo juu ya kikundi cha watu waliosoma vibaya ambao hawatashiriki siri zao. Hadithi juu ya ushuru, usafirishaji wa simu, telekinesis, maisha kutoka miaka 300 na zaidi ni maoni tu ya mawazo ya mashabiki wa tamaduni za mashariki. Hakuna mduara mmoja wa "wafuasi wa dawa ya Kitibeti", hakuna njia moja inayopatikana kwa watu anuwai inayohusiana na nyumba za watawa za kweli za Kitibeti. Kwa kuongezea, mazoea kama haya yana ubishani mwingi, na wakati mwingine hata kutishia maisha.
