Jinsi Ya Kukuza Usoni

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kukuza Usoni
Jinsi Ya Kukuza Usoni

Video: Jinsi Ya Kukuza Usoni

Video: Jinsi Ya Kukuza Usoni
Video: DAWA YA KUKUZA MSAMBWANDA DAKIKA MOJA TUU 2024, Novemba
Anonim

Hisia zetu zote zinaambatana na sura ya uso. Shukrani kwa sura ya uso, tunaweza kuelewa ikiwa mtu ana furaha au huzuni, hasira, au, kinyume chake, yuko katika hali nzuri. Sifa za uso zinaweza na zinapaswa kuendelezwa. Kwanza, mtu ambaye anamiliki vizuri, anapendeza zaidi, ana haiba. Pili, ustadi huu utakuruhusu kushughulikia vizuri hisia zako na kutafakari juu ya uso wako zile tu hisia ambazo ni muhimu.

Jinsi ya kukuza usoni
Jinsi ya kukuza usoni

Ni muhimu

Kioo

Maagizo

Hatua ya 1

Zoezi la kwanza ni joto-up. Kioo kinahitajika. Zoezi hili litahusisha sehemu zote zinazohamia za uso. Inahitajika kusonga nyusi, kisha macho, kisha midomo. Unaweza kufanya hatua yoyote kabisa: kuinua na kupunguza nyusi zako, tembeza macho yako, nk. Zoezi hili lazima lifanyike kwa dakika 3-5.

Hatua ya 2

Zoezi la pili linalenga kusoma uso wako ili uweze kuujua vizuri. Fikiria hisia, kama vile hofu. Kumbuka ni aina gani ya usoni inapaswa kuwa, na jaribu kuizalisha. Cheza karibu. Jaribu kuonyesha hisia tofauti kabisa: mshangao, furaha, huzuni, furaha, nk.

Hatua ya 3

Pia kuna mazoezi kwenye sehemu fulani za uso ambayo husaidia kudumisha misuli ya usoni kwa sauti, ambayo, inasaidia kukaza mtaro wa uso, kulainisha ngozi, kuzuia kuonekana kwa mikunjo ya mapema. Zoezi lifuatalo litasaidia kurudisha ngozi karibu na macho kwa unyoofu wake wa zamani na sauti. Funga na kupumzika macho yako. Kisha, kwa sekunde tano, kuleta macho yako kwenye daraja la pua. Fungua macho yako na uangalie mbele moja kwa moja. Kisha funga macho yako tena. Chukua seti tano.

Hatua ya 4

Ili kulainisha mikunjo ya nasolabial, bana eneo hilo kwa kidole gumba na kidole cha juu kwa dakika mbili. Kwa msaada wa mazoezi ya kuiga, unaweza kuongeza sauti ya ziada kwenye midomo yako: bonyeza midomo yako pamoja na uibonye kutoka katikati hadi pembe. Zoezi hili lazima lifanyike kwa dakika mbili.

Hatua ya 5

Unaweza kujiondoa kidevu mara mbili kwa kutamka sauti "ks", wakati midomo lazima iwe imenyooshwa vizuri ili misuli ya shingo ichunguzwe. Rekebisha msimamo huu kwa sekunde tano, halafu ukisema sauti "o", rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia mara tano.

Ilipendekeza:

Zana Za Kuvutia Za Siku Za Usoni

Zana Za Kuvutia Za Siku Za Usoni

Piano, ngoma, gita - majina ambayo yanajulikana kwa kila mtu. Leo hautashangaza mtu yeyote na hii, wakati umefika wa teknolojia mpya, na kwa hivyo vyombo vipya vya muziki. Majina yao ni magumu na hayaeleweki hata kwa wanamuziki wenyewe, sembuse watu ambao hawahusiani na ulimwengu wa muziki

Jinsi Ya Kukuza Mantiki

Jinsi Ya Kukuza Mantiki

Kufikiria kimantiki ni ubora ambao unahitaji ukuzaji wa kila wakati. Mawazo ya kimantiki yaliyokuzwa vizuri humruhusu mtu kutatua shida nyingi, kuanzia maswali rahisi ya kila siku hadi yale magumu zaidi, juu ya maamuzi ya uwajibikaji ya umuhimu wa hali ya juu

Jinsi Ya Kuamua Utaifa Kwa Sura Za Usoni

Jinsi Ya Kuamua Utaifa Kwa Sura Za Usoni

Watu wanaoishi katika nchi tofauti tofauti sio tu katika tamaduni zao, mila, lugha, saikolojia, mtindo wa maisha, lakini pia kwa muonekano. Kwa kweli, sasa hakuna jamii inayoishi kwa kujitenga. Katika mwaka mmoja na nusu hadi miaka mia mbili iliyopita, watu wamekuwa wakizunguka-zunguka ulimwenguni kwa bidii, wakibadilika na hali mpya, wakichukua utamaduni na mila za kigeni na kufikiria lugha zingine

Kinachosubiri "Post Ya Urusi" Katika Siku Za Usoni

Kinachosubiri "Post Ya Urusi" Katika Siku Za Usoni

Hivi karibuni, Kikundi cha Ushauri cha Boston kimetengeneza mpango wa maendeleo wa Jarida la Urusi kwa miaka 8 ijayo. Utekelezaji wa mradi huu utabadilisha kabisa mfumo wa huduma ya posta, lakini inahitaji uwekezaji mkubwa - karibu rubles bilioni 220

Inamaanisha Nini "Usinywe Maji Kutoka Usoni Mwako"

Inamaanisha Nini "Usinywe Maji Kutoka Usoni Mwako"

"Usinywe maji kutoka kwa uso wako" ni usemi wa mfano ambao hutumiwa kwa Kirusi kusisitiza umuhimu mdogo wa mvuto wa nje wa mtu katika hali fulani, kwa mfano, kwa maisha ya familia. Asili ya kujieleza Toleo kuu la asili ya methali hii inahusishwa na ukweli kwamba katika familia ya jadi ya Urusi ilikuwa ni kawaida kushikilia umuhimu mkubwa kwa mchakato wa kula au kunywa