Madaktari na wanasayansi wanasema kuwa rasilimali za mwili wa mwanadamu hukuruhusu kuishi kwa angalau miaka 150. Walakini, wastani wa umri wa kuishi wa mtu, ingawa unaongezeka kila wakati, hauzidi miaka 90. Kuna sababu nyingi ambazo watu hawatambui uwezo wao wa mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikumbukwe kwamba mtu mwenyewe anafanya kila linalowezekana kufupisha maisha yake. Ingawa sababu kuu ya kifo Duniani ni magonjwa ya moyo na mishipa, watu wenyewe huchochea kutokea kwao. Kwanza, haya ni ulevi ambao wanadamu hawawezi kuachana nao: ulevi, sigara, ulevi wa dawa za kulevya. Ndio sababu ya wengine wengi, pamoja na saratani.
Hatua ya 2
Inasababisha ugonjwa na uasherati katika kile unachokula, na pia ulaji wa chakula usiodhibitiwa - kula kupita kiasi. Yote hii inasababisha magonjwa ya njia ya utumbo na unene kupita kiasi, ambayo pia hufupisha maisha, kuvaa mwili na kuilazimisha ifanye kazi katika hali ya dharura. Ubora wa chakula pia huathiri afya yako. Kwa kunyonya chakula cha haraka, vyakula vyenye viuatilifu na misombo mingine hatari ya kemikali, kula vyakula vya kukaanga na ukiondoa mboga kwenye menyu, unavuruga umetaboli wa mwili. Yote hii pia husababisha magonjwa na kuzeeka.
Hatua ya 3
Ikolojia duni, kuishi katika miji, katika hali zisizo na wasiwasi, na hata ukosefu wa mazoezi ya mwili - na hii ndio matokeo, wanandoa wengine wa miaka kumi waliopotea wanaweza kuhusishwa na sababu hizi. Na ikiwa unaongeza hapa na mafadhaiko ya kila wakati, unyogovu, mvutano wa neva na kukosa usingizi, ambayo wenyeji wa miji mikubwa wanateseka, basi wewe mwenyewe utaelewa jinsi mizigo kama hiyo inavyodhuru mwili wa mwanadamu. Athari za uharibifu wa sababu hizi pia ni hatari kwa sababu mtu huanza kuhisi kuwasha na hasira kila wakati, na hali kama hiyo haiwezi kuitwa kuwa sawa.
Hatua ya 4
Mtu wa kisasa kila wakati anakabiliwa na hatua ya mambo mengi ambayo yanaathiri vibaya afya yake ya mwili na akili, kufupisha maisha yake. Hii inatumika hata kwa Runinga, mbele ambayo wengi hutumia wakati wao wote wa bure, wakiangalia bacchanalia ya jinai. Ikiwa, badala ya kutumia saa moja mbele ya skrini, ukiizima tu, unaweza kujiokoa dakika 22 za maisha. Na ikiwa unatumia wakati huu kutembea na kupumua katika hewa safi, basi pia utaongeza maisha yako kwa dakika 15.
