Martin Seligman ni mwalimu wa Amerika, mwanasaikolojia, na mwandishi wa vitabu vya kujisaidia. Martin anaendeleza nadharia zake za saikolojia chanya na ustawi katika jamii ya kisayansi.
Wasifu
Martin Seligman alizaliwa mnamo Agosti 12, 1942 huko Albany, New York, USA kwa familia yenye mizizi ya Kiyahudi. Elimu ya mwanasaikolojia maarufu ilianza na shule ya kawaida ya umma mahali pa kuzaliwa kwake. Halafu pia aliingia katika chuo cha mitaa na kuhitimu vizuri. Mnamo 1964 alipokea BA yake katika Falsafa kutoka Chuo Kikuu cha Princeton na Summa Cum Laude (Heshima ya Juu zaidi). Nchini Amerika ya Kaskazini, tuzo hii kawaida hupewa wahitimu ambao wako juu katika viwango kati ya wanafunzi darasani.
Katika mwaka wake wa mwisho wa masomo, Seligman alikabiliwa na uchaguzi mgumu kati ya mapendekezo ya maendeleo zaidi. Chuo Kikuu cha Oxford kilitoa digrii katika Falsafa ya Uchambuzi, wakati Chuo Kikuu cha Pennsylvania kilitoa utafiti katika saikolojia ya majaribio ya wanyama. Kukataa ofa ya kwanza, alichagua Pennsylvania na baadaye akapokea udaktari huko. Hivi karibuni, katika chuo kikuu hicho hicho, Martin alipokea jina la mgombea wa sayansi ya saikolojia, na tayari mnamo Juni 1989 alipata udaktari wa heshima kutoka Kitivo cha Sayansi ya Jamii katika Chuo Kikuu cha Uppsala huko Sweden.
Martin ana watoto saba, wajukuu wanne na mbwa wawili. Pamoja na mkewe wa pili, Mandy Seligman, wanaishi katika jumba la hadithi tatu ambapo kondakta maarufu Eugene Ormandy aliwahi kuishi. Watoto watatu kati ya watano walisoma nyumbani na sio shuleni. Seligman ni mchezaji anayependa daraja ambaye hushiriki mara kwa mara kwenye mashindano makubwa na ameshinda mashindano zaidi ya hamsini ya mkoa na pia alimaliza wa pili katika mashindano maarufu ya "Jozi za Ribbon za Bluu".
Shughuli za kitaalam
Martin Seligman ni mkurugenzi wa Kituo cha Saikolojia Chanya cha Penn na anafanya kazi katika Idara ya Saikolojia katika Idara ya Saikolojia ya Penn. Yeye ni mtaalam anayeongoza katika saikolojia chanya, uthabiti, kutokuwa na msaada kwa watu walio na elimu, unyogovu, matumaini na matumaini, na pia katika uwanja wa operesheni zinazozuia unyogovu, na pia kuimarisha nguvu na kuboresha ustawi. Ana machapisho zaidi ya 300 ya kisayansi na vitabu 25 kwenye akaunti yake.
Vitabu vya Dk Seligman vimetafsiriwa katika lugha zaidi ya 45 na vimekuwa wauzaji bora zaidi ulimwenguni. Kazi zake maarufu ni pamoja na Kusitawi, Furaha ya Kweli, Jifunze Matarajio, Nini Unaweza Kubadilisha & Kile Usichoweza, Mtoto Mtumaini, Kutokuwa na Msaada na Saikolojia isiyo ya kawaida. Kazi zilizochapishwa zimeangaziwa kwenye kurasa za mbele za The New York Times, Time, Newsweek, Habari za Merika na Ripoti ya Dunia, na majarida mengine mengi maarufu.
Martin ndiye mpokeaji wa tuzo anuwai ikiwa ni pamoja na Ushirika wa Saikolojia wa Amerika Mafanikio ya Maisha katika Tuzo ya Saikolojia, Tuzo ya Tang ya Ufanisi wa Maisha katika Saikolojia, Tuzo ya APA ya Mchango Maarufu wa Sayansi, Tuzo Tukufu ya Mchango wa Sayansi, Tuzo la Mafanikio ya Maisha ya Jamii. kwa Utafiti katika Saikolojia "na Tuzo Tukufu ya Mchango kwa Utafiti wa Msingi na Umuhimu wa Kutumika kutoka Chama cha Amerika cha Saikolojia Inayotumiwa na Kuzuia" na wengine wengi.
Kujifunza kutokuwa na msaada
Majaribio ya kwanza ya Seligman yalifanywa katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania mnamo 1967. Walilenga kusoma hali ya unyogovu na wakaunda msingi wa nadharia ya "ujinga wa kujifunza". Neno hili lilianzishwa na Martin na kuelezea hali ya mtu au mnyama ambayo mtu huyo hajaribu kuboresha hali yake (hajaribu kuzuia vichocheo hasi au kupata chanya), ingawa ana nafasi kama hiyo.
Athari hii iligunduliwa kwa bahati mbaya katika majaribio na mbwa: wanyama waliofunzwa hawakuguswa na fursa ya kujifunza jinsi ya kukimbia kutoka kwa hali isiyofurahi. Seligman aliendeleza nadharia hiyo zaidi na akahitimisha kuwa kutokuwa na msaada ni hali ya kisaikolojia ambayo mtu au mnyama amejifunza kutenda bila msaada katika hali fulani. Kawaida hii ilitokea baada ya kutoweza kuepukana na hali mbaya. Tayari mwanasaikolojia mzoefu aliona kufanana kati ya wagonjwa na watu wanaougua unyogovu mkali, na akasema kuwa unyogovu wa kliniki na magonjwa ya akili yanayohusiana ni kwa sababu ya ukosefu wa udhibiti wa matokeo ya hali hiyo. Katika miaka ya baadaye, pamoja na Abramson, Seligman alibadilisha nadharia yake ya ukosefu wa msaada wa kisayansi.
Saikolojia chanya
Martin Seligman ni mmoja wa waandishi na waundaji wa saikolojia "chanya". Mwelekeo huu, ambao unachunguza mambo mazuri ya psyche, unatafuta kufunua uwezo wa asili wa mtu na kufanya maisha kuwa na mafanikio zaidi. Seligman alifanya kazi na Christopher Peterson kwenye mradi huu. Kwa pamoja walijaribu kuunda mwenzake mzuri kwa "Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili wa Jumuiya ya Saikolojia ya Amerika," uliolenga kuainisha shida za akili.
Katika utafiti wao, Seligman na mwenzake walisoma tamaduni anuwai, kujaribu kupata orodha ya fadhila ambazo zilitambuliwa na watu wa Uchina ya kale na India na katika jamii ya kisasa ya Magharibi. Kwa hivyo, msingi wa saikolojia "chanya" ilitegemea nguvu sita za tabia ya kibinadamu: hekima, maarifa, ubinadamu, haki, kiasi na kupita kiasi.
Ustawi
Mnamo mwaka wa 2011, kitabu cha Martin Seligman "Flourish" kilichapishwa, ambapo "nadharia ya ustawi" iliwasilishwa kwa mara ya kwanza. Kazi hii ni mwendelezo wa mwelekeo wa saikolojia "chanya". Iliendelea na dhana ya sababu chanya ambazo zinafaa zaidi kwa maisha mazuri na yenye kuridhisha. Seligman alianzisha kifupi kinachojulikana "PERMA" (hisia chanya, Uchumba, Uhusiano, Maana, Mafanikio).
"Mhemko mzuri" ni pamoja na hisia anuwai, sio furaha tu na furaha. Hii ni pamoja na hisia kama msisimko, kuridhika, kiburi, na hofu. "Ushiriki" unamaanisha kushiriki katika shughuli ambazo zinategemea masilahi ya mtu huyo. "Uhusiano" ni muhimu kwa kuchochea mhemko mzuri, iwe ni wa kazi, wa familia, wa kimapenzi, au wa platonic. "Maana" pia inajulikana kama kusudi na inauliza swali "kwanini". "Mafanikio" ni kutafuta mafanikio na ubora.
