Jaribu kuishi kwa uangalifu zaidi, fanya kitu kipya kila siku, ugumu kazi zako na usijitie udhaifu wako mwenyewe. Baada ya muda, utaona kuwa umekuwa mtu tofauti. Na maisha yako yataboresha.
Maagizo
Hatua ya 1
Soma sio tu kwa raha, bali pia kwa kusudi la ukuzaji wa kibinafsi. Fuata riwaya za kitabu katika uwanja wa biashara, saikolojia, sayansi. Pata tabia ya kusoma mara kwa mara kipande ngumu ambacho huwezi kumeza usiku mmoja, kwa sababu mengi yanahitaji kufahamika na kupitiana kupitia lugha ngumu. Ongeza kiwango chako cha msomaji.
Hatua ya 2
Kuongeza ubongo wako. Jifunze lugha za kigeni, huwezi 1, lakini 2-3 mara moja. Zoezi kwa dakika 10 kila siku, tu kwa mafunzo ya kujifurahisha na ya akili. Ubongo wetu unakuwa mgumu wakati haupati habari mpya, ikiwa mtu anaishi kwenye mashine. Kwa hivyo, data yoyote mpya ya kimsingi itamfaidi. Unaweza kusoma nakala za ensaiklopidia kufundisha ubongo wako na kuongeza masomo yako.
Hatua ya 3
Dhibiti udhaifu wako. Ikiwa haufurahii jinsi unavyosimamia fedha zako, fuatilia ni matumizi yapi ni ya kupindukia au ya lazima. Kuna njia nzuri ya kuziepuka na kutoka kwenye deni. Wakati unataka kununua kitu, fikiria ikiwa hauwezi kuishi bila kitu hiki. Ikiwa unaweza kufanya bila ununuzi, hamisha gharama zake kuelekea ulipaji wa mkopo uliopo au uahirishe likizo ya baadaye. Angalia maneno na mawazo yako. Kwa mfano, acha tabia ya kulalamika na kunung'unika. Itakuwa ngumu mwanzoni, na kisha utaizoea. Jaribu kutumia angalau siku 1 kwa wiki bila mitandao ya kijamii. Sogeza simu yako mbali na 10 jioni kila siku. Kabla ya kwenda kulala, ni bora kusoma au kufanya kazi za mikono badala ya kutazama skrini yake.
Hatua ya 4
Makini na afya yako. Kumbuka kunywa maji kwenye tumbo tupu na kabla ya kula na kati ya chakula. Unaweza kuhitaji kujiwekea ukumbusho kwanza. Lengo kula matunda na mboga 5 kila siku. Andika mapishi 15 ya kifungua kinywa chenye afya, chakula cha mchana, na chakula cha jioni ili kuwaweka kiafya na anuwai, na upike kulingana nao. Usiangalie simu, usome au uzime TV wakati wa kula. Jaribu kufanya mazoezi ya mwili kwa dakika 20 kila siku na utembee hatua 10,000. Unaweza kupakua pedometer kwa simu yako au kununua bangili ya mazoezi ya mwili.
