Shauku, utenda kazi, au hamu ya kuongezeka husukuma sisi kuchukua majukumu na majukumu mengi iwezekanavyo. Kama matokeo, katika usiku wa kipindi cha kuripoti, kichwa kimechanwa kutoka kwa majukumu ambayo hayajatimizwa, na "orodha ya kufanya" huwa na urefu wa roll ya Ukuta.
Ni muhimu
- - mratibu
- - programu ya kuandaa masaa ya kazi (kwa mfano, muda wa ChromoDoro - Programu ya Google
- - Ratiba ya kesi au "orodha ya kufanya" kwa njia ya jedwali.
- - stika na alama
Maagizo
Hatua ya 1
"Wewe na mimi"
Kazi zote zimegawanywa katika zile ambazo unahitaji kufanya mwenyewe, au unaweza kumkabidhi yule ambaye amebeba kidogo. Kuna uzao wa viongozi wenye uwajibikaji mzuri ambao wanaamini kwamba lazima waendelee na kazi ya idara nzima. Kwa mfano, wazazi hawaruhusu watoto kufunga kamba za viatu, kwa sababu wazazi hufanya vizuri zaidi. Hauwezi kumuibia mtoto na huwezi kumnyima mtu wa chini nafasi ya kuonyesha uwezo wao. Ni sawa nyumbani. Badala ya kujiahidi kurekebisha bomba linalotiririka kila usiku, piga fundi bomba na uvuke kazi hiyo kutoka kwenye orodha yako.
Hatua ya 2
"Chini na kuahirisha"
Jambo hili la kisaikolojia lina aina nyingi na, ipasavyo, ufafanuzi, lakini kwa ujumla ni kusita kuanza kutatua shida. Wakati mwingine hatua ya kwanza ni ngumu kuchukua kwa sababu ya woga mdogo wa kutofaulu, wakati mwingine ni kutotaka kabisa kutoka kwa hali nzuri ya uvivu kwenda kwa wasiwasi. Mara nyingi, mtu hujisemea mwenyewe: "Hapa nitakula apple, nitacheza solitaire halafu …". Unahitaji kubadili akili zako. Na kufanya jicho la ng'ombe na solitaire kuwa tuzo kwa juhudi zako. Hii inamaanisha kuwa mantra ya kila siku itasikika kama: "Nitafanya kazi kwa dakika 15 na kula apple! Ninastahili". Lakini sanaa ya usimamizi wa wakati sio rahisi.
Hatua ya 3
Vikundi vya kazi
Katika biashara, hizi zinaweza kuwa kazi zinazohusiana na maeneo ya kazi (vifaa au bei). Mwanafunzi ana vizuizi vya mada ya nyenzo zilizojifunza. Akina mama wa hali ya juu hugawanya ghorofa katika maeneo. "Bafuni", "ukanda", "nafasi karibu na TV" - kila mmoja ana njia ya kibinafsi. Na katika kila ukanda, usitumie zaidi ya dakika 15 kuweka mambo sawa. Hii ni ya kutosha kuiweka safi, kuokoa muda na usijike na hatia juu ya majukumu ambayo hayajatimizwa. Kinyume na kila kikundi cha kesi, ni vizuri kuandika ni takriban asilimia ngapi ya kazi imefanywa. Matokeo ya kazi inayoonekana kukuza faraja ya kisaikolojia na kupunguza wasiwasi ulioongezeka ambao unazuia utendaji wa kazi.
Hatua ya 4
Hamasa
Ikiwa ni hivyo, basi ujanja wa kiufundi utaboresha kazi. Ikiwa una shida nayo, basi ratiba, vikumbusho vya barua pepe na stika zitasumbua. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa faida za kutatua shida, kukaribia kazi kwa uangalifu. Ikiwa akili hutangatanga, ikivurugwa na upuuzi mzuri, basi maisha yanaweza kukosa furaha. Ni ngumu zaidi kwa mtu aliyeshuka moyo kuwa mzuri. Hii inamaanisha kuwa motisha ya kutatua shida, msukumo na mtazamo maalum mzuri wa ubunifu lazima utafutwa kutoka nje.
