Watu wengi wanaona kuzungumza kwa umma kama mafadhaiko mengi. Wanaanza kuwa na wasiwasi muda mrefu kabla ya kuonekana mbele ya hadhira. Na wasiwasi huu hauwaachilii mpaka waondoke kwenye hatua au mkuu. Mbaya zaidi ya yote, ikiwa tetemeko hilo litaonekana kwa umma, linachanganya mawazo, maneno, na kwa jumla humgonga mzungumzaji kuwa sawa. Jinsi ya kushinda woga wa kuzungumza hadharani?
- Kwanza, unahitaji kujiandaa vizuri. Iwe ni hotuba, mashairi, hotuba fupi au ujumbe, unapaswa kusoma maandishi kwa kufikiria mara kadhaa na, ikiwa ni lazima, ukariri. Unaweza kuandaa vidokezo maalum vya kadi, ambazo zina muhtasari wa hotuba yako ijayo. Watakusaidia kuzingatia nyenzo na usipoteze wazo kuu.
- Mazoezi ni msaada mzuri wa kupunguza mvutano. Kwa kweli, unaweza kujaribu kuongea mara kadhaa mbele ya kioo, lakini kwa ufanisi zaidi mbele ya watu walio hai. Marafiki na jamaa wanaweza kutenda kama watazamaji "wa majaribio". Kwa hivyo unaweza pia kujizoeza ishara zako, sura ya uso, kiwango cha usemi, fanya kazi kwa maneno ya vimelea kama "hapa", "kwa jumla" na yenye kuchosha, "mmm", "uh", n.k.
- Acha ukamilifu. Usijaribu kufanya utendaji wako ukamilifu. Ukamilifu mara nyingi ni sawa na kuchosha. Jitahidi kuwa wa kupendeza kwa msikilizaji kwa kutumia shambulio la kihemko, utani, labda vipande vya kukusudia, maswali, nk. Hii itasaidia kupunguza mvutano sio tu kutoka kwako, lakini pia kuondoa usingizi wa watazamaji.
- Fikiria muonekano wako. Ikiwa mtu anaonekana mzuri, anajiamini zaidi. Hii ni ukweli unaojulikana. Haipaswi kupuuzwa. Nguo safi, viatu, nywele safi, mapambo kwa wanawake tayari ni nusu ya utendaji mzuri.
- Kabla tu ya kwenda kwenye hatua, fanya mazoezi ya kuelezea na kupumua. Ya kwanza itasaidia kunyoosha kamba za sauti na hotuba, ya pili itaondoa wasiwasi.
- Wasemaji wengine huleta vitu vidogo vya talismanic nao ili kuwasaidia kujiamini na kutulia. Hii inaweza kuwa, kwa mfano, kipande cha karatasi cha kawaida, pini ya usalama, au kalamu ya "bahati".
- Ikiwa una hotuba ya hadharani inayokuja na haujioni kwenye hatua kabisa, jiandikishe kwa kozi maalum za kuongea mbele ya watu. Wataalam watafundisha jinsi ya kushikilia vizuri hatua hiyo, na, kwa hivyo, kukabiliana na woga.
