Ni wale tu wanaothubutu kuthubutu kuogelea kwenye shimo la barafu kwa Epiphany, kwa sababu mnamo Januari 19 hali ya hewa haifai kabisa kuogelea. Inaaminika kuwa siku hii maji huwa uponyaji na, kwa kupiga mbizi kwenye shimo la barafu, unaweza kupona kutoka kwa magonjwa mengi. Walakini, ili usidhuru mwili wako, unahitaji kutumbukia kwenye shimo kwa usahihi.
Ni muhimu
- - nguo za joto na viatu;
- - chai ya moto;
- - kitambaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Tafuta ikiwa una ubishani wowote wa kuogelea kwenye shimo la barafu. Kutumbukia kwenye maji ya barafu kimepingana kabisa kwa watu walio na ugonjwa sugu wa figo, ugonjwa wa kisukari, wagonjwa wa shinikizo la damu, wanawake walio na uvimbe wa magonjwa ya wanawake, na wanawake wajawazito. Ikiwa unaamua kwenda kuogelea kwenye shimo la barafu, tembelea daktari wako ili kuhakikisha kuwa utaratibu huu hautakudhuru.
Hatua ya 2
Kula masaa mawili kabla ya kuogelea. Wakati huu, mwili utakuwa na wakati wa kusindika chakula kuwa nishati, na hautakuwa baridi sana kwenye maji ya barafu. Usile kabla ya kupiga mbizi. Ondoa pombe kabisa siku hii. Kunywa pombe kutakufanya ujisikie baridi baada ya kutoka kwenye birika la moto.
Hatua ya 3
Andaa nguo zinazofaa. Ikiwa wewe sio mtaalamu wa walrus, basi baada ya kutoka nje ya maji yenye barafu unahitaji kuvaa haraka ili usipate hypothermia. Njoo kwenye shimo la barafu na nguo za joto. Ni bora ikiwa haina vifungo na kufuli, kwani itakuwa ngumu kuifunga kwa mikono iliyohifadhiwa. Kofia ya kichwa pia inahitajika, ambayo inapaswa kuvaliwa mara tu baada ya kuoga.
Hatua ya 4
Nenda kwenye shimo kwa kasi ya kati. Usisimamishe, vinginevyo utafungia. Usikae kwenye shimo kwa muda mrefu. Kwa Kompyuta, muda wa juu uliotumiwa katika maji ya barafu sio zaidi ya sekunde 10. Wakati huu, una muda wa kupiga kichwa mara tatu. Baada ya kuoga, paka kavu na kitambaa na haraka vaa nguo zilizoandaliwa. Kunywa kikombe cha moto cha chai ili kupata joto.
Hatua ya 5
Haupaswi kutumbukia kwenye shimo ili kudhibitisha kwa kila mtu karibu kuwa wewe ni jasiri na shujaa. Katika siku hii ya sherehe, unahitaji kuingia ndani ya maji na mawazo mkali na kwa imani kwamba maji yatakuponya maradhi ya mwili na akili. Usisahau kwamba hii ni likizo ya kidini, na unahitaji kuja mahali pa kuoga na hali na tabia inayofaa.
