Imejulikana kwa muda mrefu kwamba katika maji ya Epiphany inakuwa takatifu - hupata mali ya miujiza, uponyaji. Na kila mwaka kuna watu zaidi na zaidi ambao wanataka kugusa muujiza huu kidogo, kuleta neema ya Mungu kidogo maishani mwao. Nini lazima ikumbukwe ili likizo kuu isigeuke kuwa uzoefu wa kusikitisha kwako wewe mwenyewe.
Kwanza kabisa, unahitaji kukumbuka kuwa kuingia kwenye shimo la barafu kwa Epiphany sio ushuru kwa mitindo, sio ibada au raha ya ulevi. Hii ni sakramenti takatifu, utakaso kutoka kwa dhambi ambazo mtu ametubu. Ni kwa watu kama hao ambao ukombozi kutoka kwa magonjwa, kiroho na kimwili, mwangaza na neema ya Mungu hutolewa.
Inashauriwa kutetea huduma kanisani, kukiri na kupokea ushirika kabla ya kuzama. Na kwa mawazo safi, weka mwili wako kwa maji matakatifu.
Ukifuata sheria zote, hautapata tu kuongeza nguvu ya hali ya hewa na hali nzuri, lakini pia utakuwa na afya kwa muda mrefu sana.
1. Hakikisha unakuwa mzima na mzima wa afya. Hii haswa ni juu ya homa (ni wazi kuwa ikiwa una ugonjwa wa jeraha na unakwenda kuzama ili upone, basi kuna uwezekano wa kujisikia vizuri).
2. Chukua nguo zako. Haipaswi kuwa tu ya joto, lakini pia vizuri. Haraka kufungua vifungo na rahisi kuweka tena. Usisahau kofia! baada ya kuzama, hakikisha kuiweka. Na utakuwa vizuri zaidi ikiwa utachukua kitanda cha mpira kubadilisha juu yake.
3. Joto bora la kutumbukia kwenye shimo la barafu kwa Epiphany ni hadi digrii -5. Ikiwa baridi iko chini ya -10, na hautumbuki mara kwa mara (namaanisha, sio mara moja kwa mwaka, lakini mara moja kwa siku), basi ni bora kujiepusha na vitendo vikali vile.
4. Usizamishe njaa! Kwa masaa kadhaa, inashauriwa kula kwa uhuru, na mara tu baada ya kuzama - usinywe pombe !!!, lakini chai ya joto au infusion ya mitishamba.
5. Kabla ya kuzama, hakikisha kufanya mazoezi kidogo, pasha moto, pasha misuli yako: ruka, punga mikono yako, squat.
6. Kuwa ndani ya maji kwa sekunde 10-15, hii ni ya kutosha kutumbukia mara tatu. Na hakuna haja ya wewe kukaa hapo tena.
7. Baada ya kutoka, jisugue vizuri na kitambaa, usivae nguo kwenye mwili wenye mvua. Futa kavu, vaa nguo na uende kwenye joto. Ikiwa unatumbukiza kila wakati, unaweza kukaa kwenye baridi kwa dakika nyingine 15.
8. Kwa hali yoyote usiingie katika hali ya ulevi! Inaweza kukugharimu maisha yako!
Na kumbuka, kuingia kwenye shimo la barafu kwa ubatizo ni ibada ya Orthodox. Kabla ya kupiga mbizi, unahitaji kuvuka mwenyewe mara tatu. Na ikiwa shina za kuogelea zinatosha kwa mwanamume, basi inashauriwa kwa mwanamke kuwa katika vazi la kulala, na sio katika vazi la kuogelea, ambalo hirizi zake zote hutoka.
