Kufunga ni moja ya vitu muhimu sana katika maisha ya Mkristo. Upande wake rasmi ni kujiepusha na chakula na burudani. Walakini, kuna nyingine, yaliyomo ndani zaidi - kufikia urefu kwenye njia ya kiroho. Hakuna hata mmoja wao anayeweza kupuuzwa. Kimsingi, kuacha chakula ni hatua muhimu ambayo husaidia waumini kupata njia yao na kufikia maendeleo ya kiroho.
Ni muhimu
sahani konda
Maagizo
Hatua ya 1
Sheria za kimsingi za kujizuia kutoka kwa chakula wakati wa kufunga ni kukataa chakula cha haraka, ambayo ni chakula cha asili ya wanyama. Hii ni pamoja na bidhaa zote za nyama na maziwa na mayai. Matumizi ya samaki yanaruhusiwa, isipokuwa kufunga kali. Pia, wakati wa kufunga kali, matumizi ya pombe yoyote ni marufuku.
Hatua ya 2
Wakati wa kufunga, vyakula kuu vinapaswa kuwa nafaka, matunda, mboga, uyoga na jamii ya kunde. Pika uji katika maji mara nyingi zaidi. Chakula kama hicho kinaweza kuwa tofauti sana. Kwanza, kuna aina nyingi za nafaka. Na pili, unaweza kuandaa gravies ya mboga au uyoga wa kukaanga kwao - kitamu, afya na yenye kuridhisha. Hakikisha kula mikunde - wanakuwa wasambazaji wakuu wa protini kwa mwili katika kipindi hiki.
Hatua ya 3
Milo inapaswa kuwa ya wastani lakini yenye usawa. Hakikisha kula mboga mbichi na matunda kila siku ili kupata vitamini vya kutosha.
Hatua ya 4
Hizi ndio sheria za jumla. Na zinaweza kuwa tofauti kabisa kulingana na aina ya kufunga, hali zingine na hali ya mwili wa mtu anayefunga. Kwa hivyo, kwa mfano, makubaliano hufanywa kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, wazee na wanaosafiri. Inashauriwa kujadili kila hali na kuhani na kuchukua baraka yake kwa kufunga na vizuizi. Makuhani siku zote wanasema kwamba kufunga kunapaswa kuwa "ndani ya uwezo wetu," ambayo sio madhara kwa afya.
Hatua ya 5
Suala muhimu zaidi la lishe wakati wa kufunga sio "nini?", Lakini "vipi?". Usizidishe chakula. Kiasi chake kinapaswa kutosha kutosheleza njaa, lakini hakuna kesi unapaswa kula kupita kiasi. Bidhaa za konda zinaweza kutumiwa kuandaa sahani ladha na kufanya karamu halisi. Lakini itakuwa chapisho? Usiwe mjanja katika jambo hili. Inapaswa kuwa na kujizuia, ambayo husaidia kufikiria juu ya roho yako, na sio kwa kipindi fulani cha menyu ya mboga tu.
