Shida ya muda imekuwa imara katika maisha ya kisasa mwishoni mwa karne iliyopita. Na ikiwa mapema ilimaanisha wakati wa kufikiria juu ya mwendo wa chess, sasa inazidi kutamkwa kwa maana ya mfano. Kulingana na kamusi ya jumla ya lugha ya Kirusi Tolkslovar.ru, pamoja na neno la chess, shida ya wakati inamaanisha ukosefu wa muda.
Ni muhimu
saa ya kengele, orodha
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa msemo wa "Usiache mambo unayoweza kufanya leo" haufanyi kazi, andika orodha ya kufanya kuanzia na zile muhimu zaidi. Kudumisha uthabiti, usiruke kutoka kwa mmoja hadi mwingine, kwa hofu ya kukosa muda wa kufanya kila kitu. Hata ikiwa umefanya kitu kimoja au mbili kutoka kwenye orodha kwa siku, furahiya, kwa sababu haya ndiyo mambo muhimu zaidi.
Hatua ya 2
Kula kipande cha tembo kwa kipande. Gawanya kazi nyingi, fikiria kupitia maelezo yote. Badala ya kuugua na kuwa na wasiwasi juu ya tarehe ya mwisho, anza kufanya kitu. Kukusanya habari, panua vyanzo. Taswira ushindi wako juu yako mwenyewe na kwa wakati. Fikiria kazi yako imefanywa, jisikie hisia ambazo utapata. Weka picha hiyo kichwani mwako, bila kusahau kuwa kama thawabu, utapokea sio kuridhika tu kutoka kwa kazi yako mwenyewe, bali pia mapumziko yanayosubiriwa kwa muda mrefu.
Hatua ya 3
Ikiwa, kwa sababu ya ukosefu wa wakati, mara nyingi umechelewa, jaribu kusogeza saa yako mbele kwa dakika 20-30. Hii itakusaidia kufika mahali kwa wakati bila kukimbilia kwa lazima. Kama sheria, wafanyikazi wa wakati mara nyingi huwa na "fujo la ubunifu" kwenye dawati lao, kwa hivyo jaribu kuweka simu yako ya rununu, funguo, mkoba, mmiliki wa kadi ya biashara, kalamu na karatasi sehemu moja. Kwa hivyo utajiokoa kutoka kwa shida isiyo ya lazima ya kuzunguka nyumba.
Hatua ya 4
Ruhusu kupata usingizi wa kutosha. Kulala ni dawa bora, haswa kwa shida ya wakati. Katika ndoto, mtu hupata nguvu, anasumbuliwa na mafadhaiko na kila aina ya "lazima" ipokewe wakati wa mchana. Baada ya kulala, uwezo wa kufanya kazi huongezeka sana, na kichwa "huzaa" maoni mapya na zaidi.
Hatua ya 5
Usipuuze mazoezi. Kukimbilia kwa usafiri wa umma hufanyika, lakini ni bora kuibadilisha kwa njia rahisi ya dakika 10-15 kwenye uwanja katika hali ya utulivu: na muziki uupendao kwenye vichwa vya sauti au na mwenzi mzuri. Hata zoezi rahisi la dakika tatu mahali pa kazi litachochea damu, kunyoosha mifupa, kujaza ubongo na oksijeni na mawazo safi.
