Wastani wa matarajio ya maisha ya Wajapani ni moja wapo ya juu zaidi ulimwenguni - zaidi ya miaka 80. Licha ya kasi ya maisha katika miji ya Japani, ambayo inaambatana na ukuaji wa haraka wa uchumi, ubora na "wingi" wa maisha ya idadi ya watu wa nchi ya jua linaloongezeka inakua kila wakati.
Msingi wa maisha marefu ni mfumo ambao ni pamoja na lishe bora, mazoezi ya mwili, uwezo wa kupumzika na kufurahiya maisha, ikolojia nzuri. Watu wa Japani hula mpunga mwingi, na sehemu kubwa ya lishe hiyo ni mchele ambao haujafafanuliwa, ulio na kiwango cha juu cha virutubisho. Soy na derivatives yake (mchuzi wa soya, supu ya miso, curd ya maharagwe ya tofu, natto ya soya ndogo iliyotiwa sukari) iko katika nafasi ya pili kwenye orodha ya Wajapani. Soy ni chanzo kamili cha protini na enzymes ya kumengenya. Chakula cha baharini, mwani, mboga za msimu na chai ya kijani pia ni lazima katika lishe ya Kijapani. Wajapani ni nyeti sana kwa kilimo na matumizi ya chai. Kwa wastani, mtu hunywa lita 1-1.5 za kinywaji hiki chenye afya kwa siku. Wajapani hula nyama kidogo kuliko Wazungu na wanapendelea nyama ya nguruwe. Shukrani kwa lishe kama hiyo, watu wenye uzito kupita kiasi ni nadra sana kati ya wakaazi wa nchi hiyo. Bidii ya taifa hili na sera inayofaa ya uongozi wa nchi hiyo ilisababisha ukuaji mzuri wa uchumi, ambayo, ipasavyo, ilisababisha kuongezeka kwa mapato halisi ya idadi ya watu. Sababu ya kiuchumi pia iliongeza miaka kwa maisha, kwani ilisaidia watu kuhisi furaha, ilifanya kazi yao ya kila siku iwe rahisi na kutolewa wakati wa kupumzika na kufurahiya maisha. Kwa kuongezea, Wajapani wanapendelea raha zenye afya: mazoezi ya mwili, kutembelea vituo vya afya, hutembea katika mbuga nyingi nzuri au wanyamapori, na, kwa kweli, ununuzi. Kusonga mbele maendeleo ya kiufundi na ubunifu wake huchochea ukuzaji wa akili mara kwa mara, hata kati ya wale ambao ni watumiaji tu. Na hii pia inaongeza kuongeza muda wa kuishi. Watu wa Japani wako mwangalifu sana juu ya mazingira na, licha ya shughuli kubwa zaidi ya viwandani, mazingira nchini humo hayanajisikiwi. Hii ikawa shukrani inayowezekana kwa seti ya hatua za kisheria ambazo zimepitishwa na zinazingatiwa kabisa tangu miaka ya 70 ya karne iliyopita. Kwa hivyo, anga, maji, kilimo - vyote vinasambaza idadi ya watu rasilimali za hali ya juu. Nyanja ya ufamasia na huduma ya afya inachangia sana maisha marefu. Nchi inatafuta kila wakati na kutengeneza dawa mpya, virutubisho muhimu vya kibaolojia kwa chakula. Na taasisi za matibabu zina vifaa vya hivi karibuni na vyenye wafanyikazi waliohitimu.
